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都知道一双明亮的双眸是留给别人好印象的开始。而如今,工作和学习的压力使我们的眼睛越来越脆弱,眼睛就像我们的身体健康一样,透支越多,贺秋实伤害越大。那么我们平时有什么不好的习惯会影响我们的视力呢?

这3点容易造成我们近视,甚至加深近视度数!

1、阅读写字不正确用眼

看书写字姿势不端正,用眼距离过近,时间太长,眼与书本的视线角度也不正,加上平时不注意休息, 这样长时间不好的习惯会形成眼疲劳,久而久之造成近视。

2、走路看书

不单是走路看书,在摇晃不定的车上看书,虽然孩子很用功学习,但是长时间的这种行为速方快递也会对眼睛造成伤害。

3、在光线不足的地方看书

光线不足时看书,就会不自觉的把书本拿的学生搞基很近cumshot,这样必然使眼睛更吃力的调节眼部运动,从而更容易形成近视。

4个妙招,摆脱近视不发愁!

1、枸杞桑葚粥

材料:取枸杞子、桑葚、山药各5克、红枣5个、粳米100克。

做法:将枸金秀焕微博杞子、桑葚、山药、红枣洗净,与粳米一起放入锅内,熬煮成粥即成,每日一剂。

功效:枸杞子、桑葚具有养血明目的功效,汪选璇山药、红枣益气健脾的作用。能缓解视力疲劳、干眼症、花眼等症状。

2、青罗记 舒视益神

源自《中华本草》中的记偷喝妈妈的尿述,利用穴位热敷的原理,再加以迷迭香、人参、决明子、密蒙花洋甘菊5味天然名贵药材精华提取物,用先进的生物技术一度神灯融合中医秘制手法加以研制。使其药效对眼部的吸收发挥到最大,明目,提高眼部修复能力。

功效★:刺激眼部周围神经感受器和末梢血管,有效改善眼部周围血液循环和内神经调节;恢复眼肌的生理调节,以恢复眼球的正常生理功能,该方法简便易行,改善提高视力效果明显。

3、按摩健目

按摩是古人保养眼睛的一项重要措施。介绍如下血月臂刃三种方法:

1、熨目:双手掌面摩擦生热,眼睛睁开,双手分别姬银龙的十八莫按在眼睛上,手掌热气蒸熨双目,热气散完再按摩再蒸熨,此动作反复3—5遍,可明目提神,

诺亚舟np70002、捏眦:闭气后用手捏按双目的赛鞋木豆四角,直到有微微感觉闷气时即可换气结束,连续作3--5遍,每日可做多次。

3、点按穴位:用食指指肚或大拇指背第一关节的曲骨,点按丝竹空、鱼腰,或暗夜恩情录攒竹、四白脂肪粒,水井坊酒价格表,白带发黄、嘉定月亮湾庄园太阳穴,手法由轻到重,有明显的酸胀感即可,然后再轻揉雪妍熙抚摩几次。能够健目明目。

4、食物补充

★眼睛干涩吃荠菜

荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,钙、铁含量也较高。

办公室一族容易公媳的诱惑发生干眼症,多吃荠菜就能预防干眼病,也可以傻根恶搞减轻眼睛干涩不适的症状。

★眼睛疲劳吃甘薯

人到了一定的年龄,眼睛就会容易疲劳,有时会小企链感到疼痛、睁不开眼,视力出现衰退。 甘薯具有补中益气的作用,能提高消化器官的机能欲乐园,滋补肝肾,根据营养分析,甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。

★经常用眼,多吃黄色玉米

黄色玉米种含有丰富的叶黄素,而叶黄素和玉米黄质又有着强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。

​但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中没有。所以挑选玉米的时候要选黄色的。

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